Les bienfaits du kaki pour le corps de la femme : recettes intéressantes à utiliser

Composition en oligo-éléments et en substances organiques du kaki

Les kakis prospèrent sous les climats tropicaux et subtropicaux. En Russie, ce fruit exotique ne peut être cultivé que dans les régions chaudes. Cependant, il est facile de trouver des kakis savoureux et juteux sur les marchés et en supermarché.

La popularité du kaki tient à sa riche composition biochimique. Il est riche en vitamines A, C, E, P, K, B1, B2 et B3. Le fruit mûr contient de l'acide malique et citrique, des fibres, des antioxydants, des tanins et des polyphénols. Peu de gens savent que le kaki contient plus de fibres que les pommes. Les fruits juteux sont riches en potassium, magnésium, sodium, phosphore, calcium, fer, cobalt, nickel et iode.

Teneur en calories et rapport BJU

La valeur nutritionnelle des fruits mûrs est de 67 kcal pour 100 g. Les fruits secs sont considérés comme plus nutritifs, leur teneur calorique atteignant 274 kcal.

Ce fruit est riche en eau. Il contient 15,2 g de glucides, 0,5 g de protéines et seulement 0,38 g de lipides. Ce produit sain peut être utilisé dans le cadre d'une alimentation équilibrée et thérapeutique.

Vidéo : « La valeur du kaki »

Cette vidéo présente les principales propriétés bénéfiques et nutritionnelles des fruits.

Les bienfaits du kaki pour la santé des femmes

Les propriétés médicinales et les bienfaits du kaki sont dus à sa composition biochimique. Riche en vitamine C, il renforce le système immunitaire et aide à lutter contre les rhumes, les virus et diverses souches de grippe. La présence de fer prévient l'anémie ferriprive. Sa teneur élevée en iode soutient la fonction thyroïdienne. Les vitamines B qu'il contient stabilisent le système nerveux. Le magnésium et les œstrogènes, quant à eux, normalisent l'équilibre hormonal et contribuent à la régularisation des cycles menstruels.

Les kakis contribuent à stabiliser la tension artérielle et à réduire les risques d'AVC et d'infarctus. Consommer ces fruits juteux aide à maintenir une silhouette saine et améliore également la santé reproductive.

Les kakis séchés, confits et congelés conservent toutes leurs propriétés bénéfiques et médicinales. L'essentiel est de respecter les techniques de transformation appropriées. Par exemple, il est préférable de sécher les fruits à l'aide d'un déshydrateur électrique plutôt que par une méthode naturelle.

Pour tous les âges

Les femmes en âge de procréer devraient consommer régulièrement des kakis. Ce fruit juteux et sucré régularise le cycle menstruel et augmente les chances de conception.

Le kaki est un aliment bénéfique pour les femmes. Il stabilise le système digestif et endocrinien, renforce le système immunitaire, élimine les signes de carence en vitamines et améliore l'état de la peau et des cheveux. Ce fruit exotique contribue également à prévenir le développement du cancer.

Pour les femmes de plus de 50 ans

Après 50 ans, la production d'œstrogènes et la fonction ovarienne diminuent. C'est pourquoi, en période de déséquilibre hormonal, il est conseillé d'intégrer le kaki à son alimentation. De plus, le kaki contribue à stabiliser l'état psycho-émotionnel et à atténuer les épisodes dépressifs.

Ce fruit juteux élimine les toxines et l'excès de liquide du corps, normalise la tension artérielle et réduit le risque de développer des problèmes cardiaques.

Pour les femmes enceintes

Ne vous privez pas de ce fruit exotique pendant votre grossesse. Il aide à soulager les nausées matinales, à réduire les gonflements et à maintenir un taux d'hémoglobine sain. Appliqué localement, il peut également prévenir l'apparition des vergetures.

Pour les mères allaitantes

Riches en calcium, les kakis devraient faire partie de l'alimentation des jeunes mamans. Le lait maternel apporte aux nourrissons tous les nutriments essentiels à leur croissance et à leur développement. Le calcium, comme chacun sait, est vital pour les jeunes enfants.

Les bienfaits du kaki pour la perte de poids

Le kaki est un fruit peu calorique, souvent utilisé pour la perte de poids. Les femmes recherchent constamment une silhouette et un poids parfaits. Les jours de jeûne associés à la consommation de kakis peuvent aider à perdre du poids rapidement. Ce régime est sans danger si certaines recommandations sont suivies. Il est conseillé de ne pas jeûner plus d'une fois tous les 5 à 7 jours. Veillez à bien vous hydrater et à consommer suffisamment d'eau minérale.

Tout régime alimentaire, y compris le jeûne, est contre-indiqué en cas de maladie ou de mauvaise santé.

Utilisation en cosmétologie

Les cosmétiques modernes sont élaborés à partir d'une grande variété d'ingrédients. Le kaki, fruit juteux, y joue un rôle particulier. Il entre dans la composition de masques hydratants et nourrissants, de gommages et de nettoyants. Il est utilisé pour lutter contre les imperfections et l'acné liées à l'âge, ainsi que pour atténuer les taches de vieillesse et les taches de rousseur.

Examinons plusieurs recettes de cosmétiques maison à base de kaki :

Masque anti-rides

Un masque à base de kaki (1/6 de fruit), de raisin (2 baies) et de fromage blanc (1 cuillère à café) contribue à atténuer les rides et à redonner de l'élasticité à la peau. Mixez tous les ingrédients. Appliquez le mélange sur le visage, le cou et le décolleté pendant 30 à 40 minutes. Pour une efficacité optimale, renouvelez l'application tous les 2 à 3 jours.

Masque pour peaux à problèmes et sensibles

Mixez la moitié d'un fruit mûr jusqu'à obtenir une purée lisse, ajoutez une cuillère à soupe d'huile d'olive et laissez reposer le mélange pendant 10 à 12 heures. Appliquez le masque pendant 50 à 60 minutes. Rincez à l'eau tiède.

Masque pour peau sèche

La peau sèche a besoin d'hydratation et de nutrition supplémentaires. Écrasez un fruit juteux à la fourchette, ajoutez un jaune d'œuf, une cuillère à café de miel et quelques gouttes d'huile végétale ou d'olive. Laissez ce masque poser sur votre visage pendant 15 à 20 minutes maximum.

Masque facial rajeunissant

Les masques vitaminés peuvent aider à prévenir le vieillissement cutané. Mélangez de la pulpe de kaki et de kiwi, puis ajoutez de la purée de poire et de pomme. Utilisez des quantités égales de tous les ingrédients. Appliquez le masque vitaminé ainsi préparé sur votre visage, votre cou et votre décolleté. Laissez poser 15 minutes et rincez à l'eau tiède.

Masque de protection contre le vent et le gel

Besoin de protéger votre peau du vent et du gel ? Écrasez un fruit mûr et juteux à la fourchette, appliquez la purée sur votre visage, laissez poser 20 minutes, puis rincez délicatement à l’eau tiède. Après 2 à 3 minutes, appliquez une crème nourrissante de notre gamme hivernale.

Masque capillaire nourrissant

Redonnez à vos cheveux brillance, douceur et volume grâce à un masque nourrissant à base de deux kakis, deux cuillères à soupe d'huile d'olive et un jaune d'œuf. Appliquez le masque sur cheveux lavés et essorés. Rincez après 40 à 50 minutes.

Risques potentiels et contre-indications

La consommation de kaki est strictement contre-indiquée en cas d'intolérance individuelle à un ou plusieurs composants du fruit. Si vous êtes sujet aux allergies alimentaires, consultez un allergologue au préalable.

Ce fruit exotique est contre-indiqué chez les personnes atteintes de diabète insulinodépendant. Sa forte teneur en sucre est l'une des causes d'une hyperglycémie, ce qui est dangereux pour la santé et la vie d'une femme.

Les kakis sont déconseillés aux personnes souffrant d'ulcères gastriques, de gastrite érosive, d'adhérences ou d'affections des voies urinaires. Il est également préférable d'éviter ce fruit en cas d'occlusion intestinale ou après une intervention chirurgicale gastro-intestinale.

Règles de sélection et de conservation du produit

Les fruits verts et, à l'inverse, les fruits trop mûrs peuvent être nocifs pour la santé. Ces fruits sont difficiles à digérer, ce qui peut provoquer des maux d'estomac et de fortes douleurs.

Un produit de qualité présente une peau d'une couleur vive et intense. Elle ne doit comporter ni taches sombres ni imperfections. Les feuilles doivent être d'un vert foncé et la tige sèche.

Conservez ce fruit tropical dans un endroit frais, idéalement au réfrigérateur entre 1 et 6 °C. Il se conservera 2 à 3 mois.

Le kaki est un allié naturel qui contribue à la santé et à la beauté des femmes. Consommé avec modération et discernement, ce fruit ne présente aucun danger pour l'organisme.